Làm gì khi bị người Nhật bắt nạt?

Việc bị phân biệt đối xử hay bắt nạt tại Nhật Bản không phải là chuyện hiếm gặp, đặc biệt với người nước ngoài. Tuy nhiên, nếu bạn hiểu rõ cách đối phó, bạn có thể làm chủ tình huống và khiến họ tôn trọng bạn hơn.

1. Nhận Diện Hành Vi Bắt Nạt

Người Nhật ít khi bắt nạt trực tiếp bằng lời nói hay hành động mạnh bạo như ở một số nước khác. Họ thường dùng những cách tinh vi hơn, chẳng hạn như:

• Làm lơ (無視 – mushi): Không nói chuyện, không nhìn mặt bạn.
• Bịa đặt, đồn thổi xấu (陰口 – kageguchi): Nói xấu sau lưng bạn.
• Cố tình gây khó dễ: Giao việc nặng, phớt lờ ý kiến của bạn trong công việc.
• Tẩy chay (村八分 – murahachibu): Không ai chịu giúp đỡ bạn, cô lập bạn.

Nếu bạn nhận thấy mình đang là nạn nhân của một trong những hành vi trên, hãy sẵn sàng đối phó ngay.

2. Cách Đối Phó Khi Bị Bắt Nạt

A. Giữ Vững Sự Bình Tĩnh & Không Tỏ Ra Yếu Thế

• Đừng phản ứng thái quá hay tỏ ra sợ hãi.
• Nếu họ phớt lờ bạn, hãy cứ làm tốt công việc của mình mà không phụ thuộc vào họ.
• Giữ vững phong thái tự tin, đừng quá nhún nhường. Người Nhật thường tôn trọng người có bản lĩnh.

B. Đối Đáp Dứt Khoát, Không Rụt Rè

• Nếu ai đó nói xấu hoặc chèn ép bạn, hãy nhìn thẳng vào họ và nói rõ ràng:
  • “なぜそういうことを言うのですか？” (Tại sao anh/chị lại nói vậy?)
  • “これは仕事に関係ない話ですね。” (Chuyện này không liên quan đến công việc nhỉ?)
• Khi bạn tỏ thái độ mạnh mẽ, họ sẽ ngần ngại hơn trong việc tiếp tục bắt nạt.

C. Không Cô Lập Bản Thân – Hãy Kết Giao Với Người Nhật Khác

• Nếu bị nhóm nào đó cô lập, hãy tìm những đồng nghiệp khác có thái độ trung lập để trò chuyện.
• Nếu làm ở công ty, hãy kết bạn với những người Nhật tử tế. Điều này giúp bạn không bị cô lập hoàn toàn.

D. Tận Dụng Luật Pháp Và Quy Định Công Ty

• Nếu tình trạng bắt nạt vượt quá giới hạn, hãy báo cáo với cấp trên hoặc phòng nhân sự.
• Nhật Bản có luật chống quấy rối và bắt nạt nơi làm việc. Bạn có quyền yêu cầu can thiệp.

3. Làm Sao Để Người Nhật Tôn Trọng Bạn?

A. Thể Hiện Bản Lĩnh Và Sự Tự Tin

• Người Nhật thường nể những ai có năng lực và không dễ bị khuất phục.
• Luôn làm việc nghiêm túc, có trách nhiệm.

B. Giao Tiếp Rõ Ràng, Tránh “Quá Lịch Sự”

• Người nước ngoài thường bị đánh giá thấp vì quá lịch sự hoặc ngại nói thẳng.
• Hãy học cách dùng tiếng Nhật tự nhiên, rõ ràng, không vòng vo.

C. Giữ Khoảng Cách Vừa Phải

• Đừng cố gắng quá mức để được họ thích. Hãy cư xử tự nhiên, hòa nhã nhưng không quá nhún nhường.

D. Nâng Cao Giá Trị Bản Thân

• Nếu bạn có chuyên môn giỏi, khả năng làm việc tốt, họ sẽ tự động tôn trọng bạn.
• Nếu bạn giỏi tiếng Nhật, bạn có lợi thế lớn trong việc giao tiếp và tránh bị xem thường.

4. Khi Nào Nên Rời Đi?

Nếu bạn đã thử mọi cách nhưng vẫn bị bắt nạt nghiêm trọng, hãy cân nhắc chuyển việc. Nhật Bản có nhiều công ty, không đáng để bạn ở lại một môi trường độc hại.

Hãy nhớ: Tôn trọng bản thân trước khi đòi hỏi người khác tôn trọng bạn. Nếu bạn mạnh mẽ, không ai dám bắt nạt bạn!